Тэг: созависимость

Далеко не все люди получают удовольствие от общения. Некоторые, наоборот, испытывают сильный страх (дискомфорт), связанный с общением или пребыванием на людях. Причем многие из них вполне успешны в личном общении и чувствуют себя достаточно комфортно в личных отношениях, но на вечеринках, корпоративах, на встречах или на работе (в классах) им тревожно. Они испытывают беспокойство, ищут и не могут найти себе места. Почему? Потому что бояться неприятия, осуждения, насмешек, критики или иных негативных реакций со стороны других людей.

Возможно, в детстве их отвергали сверстники (дразнили, бойкотировали или унижали), потому что другим детям в них что-то не нравилось (например, рост, вес, лопоухость, заикание, непривлекательная внешность). Могло случиться, что они развивались быстрее или медленнее других детей в физическом или сексуальном плане, с точки зрения умственных и социальных способностей. Возможно, их семья отличалась от семей соседей и окружающих (например, близкий родственник страдал алкогольной зависимостью) и они чувствовали себя не такими как все, чувствовали себя нежелательным элементом общества. Причины могут быть разные.

Большинство из нас испытывали отторжение со стороны окружающих, но вопрос в том, насколько остро это ощущалось и какой сильный отпечаток оставило. Кроме того, чем раньше человек подвергся «изгнанию из общества», тем сильнее страх. Страх, что взаимодействие с людьми обязательно приведет к негативному результату (насмешки, осуждение, оскорбления и др.).

Но этот страх «лечится». Он «лечится» опытом. Необходимо начать делать то, чего Вы боитесь. Избегание ситуаций, где требуется общение, ведет к тому, что для Вас ничего не изменится. Вам так удобнее, но Вы топчетесь на месте. Изменение требует перехода к борьбе и освоению новых навыков. Пусть не сразу все получится, но приобретая опыт, Вы перестанете бояться, станете увереннее. Подробнее в статье "Как перестать бояться людей и общения с ними?" Доступ к статье Вы можете получить при разовой оплате - 50 руб. Средства собираются на издание книги «Я тоже хочу жить!».

Программы (видео/текст)

Программы (аудиоформат)

Алкозависимые - это «другие» люди, изменившиеся личности. С ними нельзя общаться, как со здоровыми:

- Не трогайте человека в состоянии алкогольного опьянения! Разговаривайте ТОЛЬКО, когда он трезвый. БЕССМЫСЛЕННО разговаривать с ним, когда он «бухой». Во-первых, он чаще всего даже неспособен понять смысл сказанных ему слов, а во-вторых, когда человек пьян, он становится непредсказуемым. 80% преступлений на бытовой почве, совершается в состоянии алкогольного опьянения.

- Не верьте «похмельным» обещаниям! Родственники алкозависимого часто пытаются начать беседу, когда у него похмелье. В такие моменты ему не просто физически плохо. Он чувствует себя виноватым, а разговор, который усиливает это чувство, может привести к самым неожиданным результатам. Зависимый человек становится агрессивным и начинает нападать в ответ. Лучшая защита - это нападение. Другие, наоборот, чувствуя себя виноватыми, каются во всех грехах, готовы «завязать», подумать над своим поведением, а родственники верят. Но обещания, данные в такой ситуации, НЕ ВЫПОЛНЯЮТСЯ. Не надо брать с него обещания «завязать», «подумать о своем поведении» или «взяться за ум». Чтобы проверить насколько сильное у него желание избавиться от алкогольной зависимости, предложите ему прям сейчас отправиться на прием к наркологу. И тут начинается самое интересное: оказывается, он не алкоголик, никакой зависимости у него нет, для него «завязать – раз плюнуть», в общем, отрицает наличие проблемы или находит другие отговорки, чтобы не идти к врачу. Скажет Вам все, что Вы хотите от него услышать, лишь бы Вы от него на какое-то время отстали.

- Ругать бесполезно! Это не работает. Человек употребляет алкоголь не для того, чтобы испортить жизнь родным и близким, а потому что зависим от него и не может остановиться. Ваша задача: попытаться выяснить у него, что сам он думает о сложившейся ситуации, понимает ли он, что ему необходимо лечение и готов ли он принять эту помощь от близких.

- Выполняйте обещания! Если ситуация в семье дошла до того, что приходится ставить ультиматумы зависимому человеку - будьте готовы воплотить их в жизнь. Это значит, что если Вы обещаете не пустить зависимого домой в состоянии алкогольного опьянения - не пускайте, даже если Вам неудобно перед соседями. Если не готовы - не давайте обещаний. Если Вы их не выполните, Ваш авторитет в глазах страдающего зависимостью родственника будет подорван навсегда. С алкозависимым человеком надо быть абсолютно честным, потому что любая ложь или игра - это уподобление его поведению.

Есть способ -

Привести себя в порядок:

Сначала надо с глаз снять пелену,

Смахнуть с ушей нависшую лапшу,

Которая в мозгах -

Наводит беспорядок,

А после сбросить камень,

Что в душе -

Он больно очень душу нашу давит

И стрелы вытащить из сердца -

Сильно ранят,

Ведь к тем, кто их пускал,

Нет чувства вообще..,

Ещё бы хорошо снять с шеи обнаглевших,

Что сели, свесив ноги,

И сидят...

Тогда, быть может,

Обратишь свой взгляд

На мир вокруг,

Что стал вдруг надоевшим..,

Но это ведь не так-

Увидишь, глаз продрав,

Избавившись от перечисленного выше,

Что мучился ты,

Сидя в своей нише,

А лучше в форме быть -

Её себе придав!

@ Наталья Анищенко июль 2020

P.S. Самый быстрый способ привести себя в порядок: снять с ушей - лапшу, с души - камень, с шеи - обнаглевших людей... Всё. Вы идеальной форме!!!

Почему так важно выздоравливать от созависимости?

Жизнь так устроена, что мы живем среди людей, находимся в постоянном взаимодействии с ними, а созависимость не позволяет выстроить здоровые отношения с людьми. Она усложняет и жизнь самих созависимых, и жизнь их близких.

Выздоровление от созависимости – это процесс, который включает в себя работу над собой, постоянное улучшение жизни, улучшение условий своего существования, но в первую очередь преодоление созависимости включает в себя размышление над некоторыми вопросами.

Анализируй это (Часть 1)

Анализируй это (Часть 2)

Заниженная самооценка – характерная черта созависимых.

Именно она является причиной того, что мы, созависимые, вступаем в трудные взаимоотношения, долго терпим в проблемном браке, сохраняем верность тем людям, которые, возможно, даже не заслуживают такой преданности. Да, у нас, созависимых, самооценка занижена, однако мы часто выглядим так, будто хотим продемонстрировать свое превосходство над другими, но это не что иное, как «дымовая завеса», «маска», чтобы скрыть горькое чувство неполноценности (Часть 1). Зачастую мы убеждены НЕ ТОЛЬКО в своей неполноценности, в том, что не заслуживаем любви, а также и в своей несостоятельности (Часть 2). Считаем себя неудачниками и не надеемся на перемены.

Но у нас есть право НЕ ПОДДЕРЖИВАТЬ низкую самооценку, выйти за ее пределы и начать двигаться в сторону положительной самооценки.

Скажу честно, что заниженная самооценка – это не поверхностная проблема. Придется не мало над ней потрудиться, но Вы увидите изменения. Изменение - означает ПОСТЕПЕННОЕ улучшение Вашего отношения к себе и другим и того, как Вы позволяете другим людям обращаться с собой. Предлагаю Вам вместе со мной начать двигаться к этим изменениям с помощью программы "Полюби себя сам(а), а остальные подтянутся" в АУДИОформате.

Друзья, на платформе Boosty появилась рубрика «Вопрос-ответ», в которой я буду отвечать на часто задаваемые вопросы, которые касаются не только алкогольной созависимости. Доступ к посту можно получить при разовой оплате – 50 руб. Средства собираются на издание книги «Я тоже хочу жить!»

Многие из вас скажут: «Хорошо, мы понимаем, что алкоголизм – это болезнь, но как заставить алкоголика лечиться? Ведь он не считает себя таковым.

Зачастую все усилия родственников бесполезная трата времени и денег, потому что задача родственников не заставить алкоголика лечиться, а убедить ЕГО это сделать, другими словами, поспособствовать появлению у него желания изменить свою жизнь, а ЭТО ОЧЕНЬ ТРУДНАЯ ЗАДАЧА.

Алкозависимому можно помочь только в том случае, если он осознает, что болен и хочет лечиться. Родственники не могут заставить его лечиться, они могут только поддержать его, если он захочет избавиться от пагубного пристрастия.

Если не получается быть убедительным для того, чтобы уговорить близкого человека на лечение, то обратитесь за консультацией к специалисту (нарколог, психотерапевт или психолог, работающие с родственниками зависимых), возможно, даже НЕ к одному, чтобы узнать, что можно сделать конкретно в вашем случае, чтобы помочь близкому человеку, а главное узнать КАК ВЕСТИ СЕБЯ с алкозависимым.

Консультацию вы можете получить в наркологических диспансерах, наркологических больницах и в реабилитационных центрах.

Получив консультацию врача-нарколога, соберите семейный совет, если это возможно. Семья - это не только муж и жена, это и дети, и родители и другие родственники. Надо объединить все усилия. Это не так легко, потому что в семье могут быть разные взгляды на проблему. ВСЕ ДОЛЖНЫ ОБМЕНЯТЬСЯ ИНФОРМАЦИЕЙ И СОСТАВИТЬ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ, как говорится «выступить единым фронтом».

Очень многие не верят в эффективность лечения алкоголизма, хотя бы потому, что официальная медицина считает его неизлечимым заболеванием. Тем не менее, это не значит, что алкозависимый, прошедший лечение, не сможет вести нормальную жизнь и непременно «сорвется».

Добиться долгосрочной ремиссии (исчезновение признаков заболевания) вполне реально, но необходимо принять тот факт, что людям, которые проходят (проходили) лечение от алкогольной зависимости НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ СПИРТНОЕ.

❗️Неважно сколько прошло времени - 5 лет или 15 лет, если врачи поставили диагноз «алкоголизм», это значит, организм, к сожалению, никогда не сможет воспринимать алкоголь так, как воспринимается здоровым организмом (в этом смысле оно неизлечимо).

Алкоголизм неизлечим?

Вы правы, когда говорите, что все мы таки или иначе зависим от родных и близких, но есть разница между здоровой привязанностью, которая предполагает ощущение комфорта и безопасности и созависимостью, где ведущее чувство - страх (страх неизвестности, страх столкновения с реальностью, страх потерять семью, страх в ожидании самого худшего). А главная проблема в том, созависимость при алкоголизме не ограничивается только отношением к зависимому, она оказывает негативное влияние на все сферы жизни и распространяется на все другие взаимоотношения.