Семейное чтение помогает установить прочную эмоциональную связь между ребенком и родителями на всю жизнь и формирует благоприятную атмосферу в семье. Чтение детских книг влияет на развитие ребенка: улучшает работу мозга, развивает социальные и коммуникативные навыки, помогает понимать разницу между «реальным» и «вымышленным», позволяет испытать разную гамму эмоций - от злости до сострадания и любви. Благодаря семейному чтению и сами взрослые ненадолго возвращаются в собственное детство.

Найдите время для семейного чтения и познакомьте ребенка с историей про лесных друзей. Я уверена, что это время вы проведете не только с пользой, но и с удовольствием.

Wildberries

Ridero

Ozon

Литрес

Amazon

Избиваемая жена находится на грани гибели НЕ только физической (где гарантия, что пьяный муж однажды не изобьет ее до смерти?), но и духовной. У нее патологическая потребность страдать, унижаться, позволять другим распоряжаться ее здоровьем, жизнью. А дети «понесут» страдание дальше. Всему виной низкая самооценка - главная, фундаментальная характеристика созависимых.

Созависимые не воспринимают себя как людей ценных, достойных уважения. В противном случае, как бы жена алкозависимого позволила, чтобы муж ее избивал? Причем не один раз, а систематически. Надо очень низко ценить себя, чтобы позволять другим плохо с собой обращаться. Надо очень не любить себя, чтобы позволять другим распоряжаться своей жизнью.

Когда она выходила замуж, то не думала, что её будет бить муж, а главное, что она сможет вынести побои, но за время жизни с мужем - алкоголиком, у жен происходит рост выносливости к эмоциональной боли. Это напоминает симптом алкоголизма - рост толерантности (выносливости) к алкоголю. Чем выше переносимая доза, тем дальше зашла болезнь.

Повышение переносимости к эмоциональной боли – пожалуй, одно из самых страшных проявлений созависимости.

«Я не знаю, чего хочу от жизни на самом деле» - мысль, которая может мучить человека на протяжении многих лет. Вроде бы есть определенные достижения в жизни (хорошее образование, семья, собственная квартира), есть о чем мечтать, чего хотеть, (например, работу поменять, денег заработать, машину купить, похудеть, повысить квалификацию, регулярно путешествовать), но человека все равно не покидает ощущение неудовлетворенности своей жизнью. Подробнее в статье по ссылке 

https://boosty.to/yatozhehochuzhit/posts/ead93dab-f67f-4f74-ab4f-059a9940bca6?share=post_link 

У каждого из нас был момент или моменты, когда приходилось сталкиваться с отчаянием. Например, бытовые или финансовые сложности, конфликты в семье или на работе воспринимаются нами, как трудный, но все же необходимый опыт, который, в большинстве случаев, можно решить самостоятельно и найти выход. Но бывают такие периоды и моменты в жизни, когда от нас ничего не зависит, мы не можем ничего изменить, и нам остается только одно - принять ситуацию (результат), смириться. К таким моментам можно отнести: предательство и разрыв отношений, которые для нас дороги, известие о серьезной неизлечимой болезни, смерть близкого человека и др. И у этих тяжелых моментов, кризисов, есть свои стадии принятия (стадии принятия неизбежного, стадии горевания, реакция на потерю). Ссылка на статью https://boosty.to/yatozhehochuzhit/posts/76e6869e-37af-43bb-9de7-02729bedd689?share=post_link 

Предоставляя ребенку право выбора (выбор должен быть посильный, соответствующий возрасту), мы учим его прислушиваться к себе, понимать чего он хочет. Знать чего ты хочешь - очень важная «штука» для жизни, потому что это вопрос уверенности в себе, высокой самооценки, правильного выбора работы, семьи, друзей и т.д.

Хочу добавить, что право выбора (свобода выбора) и вседозволенность НЕ одно и тоже. Детям нужны границы и рамки, иначе они не поймут, что такое хорошо, и что такое плохо, не поймут, как себя вести. Воспитание безграничное - это то же самое, что воспитание безразличное, но ребенок, получивший воспитание свободой в определенных границах, умеет настаивать на своем, имеет свободу суждений и выбора, способен жить СВОЕЙ жизнью. Ведь, мы, взрослые, зачастую проживаем «чужую» жизнь, потому что не знаем чего реально хотим, а многих из нас никогда и не спрашивали. Как «надо», как «правильно», и что для нас хорошо определяли другие. Вот так мы и привыкли жить, автоматически повторяя родительские сценарии. Мы не умеем прислушиваться к себе и не знаем чего хотим, но мечтаем, чтобы наши дети знали, чего они хотят.

Как научиться понимать свои желания? Начните с малого. ПОПРОБУЙТЕ начать формировать собственные предпочтения в различных аспектах жизни: в еде, одежде, кино, музыке, досуге, политике, режиме дня, сексе и т.д. Запишите их. Попробуйте сфокусироваться на собственных желаниях и чувствах, а не на том, что скажут или подумают окружающие.

Нередко, от родственников больных алкоголизмом слышишь такую фразу: «У него (неё) не получается справиться с зависимостью». Да и зависимые, порой, говорят тоже самое: «Не получается…».

Алкогольная зависимость – это не распущенность, не вредная привычка, а психическое прогрессирующее заболевание. Это болезнь, от которой, к сожалению, нет конкретного лекарства, это всегда комплекс методов лечения, где главную роль, конечно же, играет желание человека помочь самому себе.

Но я хотела бы обратить ваше внимание на такое понятие как вторичные выгоды.

Что такое вторичные выгоды? Это те плюсы, которые человек получает, находясь в проблемном состоянии. Но если есть вторичная, то, соответственно, есть и первичная.

Если говорить о первичной выгоде от алкоголя или, другими словами, первичном мотиве употребления алкоголя - это получение чего-то важного в эмоциональной, чувственной сфере. Ведущий мотив – эйфория (повышенное, радостное настроение, чувство довольства, благополучия, не соответствующее объективным обстоятельствам), также это может быть раскованность, обезболивание, снятие стресса, снятие усталости, снотворный эффект и др.

Вторичная же выгода – это то, что удерживает человека в болезни. Осознанная выгода от состояния алкогольного опьянения, не связанная напрямую с опьянением. Например, авторитет в глазах коллектива (сверстников), более смелое общение с противоположным полом, повод уйти от ответственности: «А что с меня взять, я же алкоголик». Или человеку не хватает любви и внимания, и он привлекает к себе внимание таким нездоровым образом (вся жизнь в семье крутится вокруг него и его проблем) и многое другое.

В общем, алкоголь позволяет человеку избегать всего того, что требует от него перестать быть ребенком и стать взрослым. Проблемы есть, а решать их страшно. Не зря алкоголизм называют болезнью безответственности.

❗️Если зависимый сможет честно признаться себе, ЧТО дает ему алкоголь, то он сможет найти замену, альтернативу этому. Надо определить эти вторичные выгоды и найти приемы и способы получения этих выгод без алкоголя.

✅️Возьмите бумагу и ручку, разделите лист на две части. В первой колонке перечислите, что позитивного Вам дает алкоголь, что Вы получаете. Во второй колонке, напротив каждого пункта напишите, как Вы это можете получить без алкоголя.

❤️‍Что касается созависимости, то вторичные выгоды - это то, что удерживает человека в нездоровых отношениях. Проявляются они, например, когда человек постоянно говорит о желании перемен, что жить так больше не может, но на самом деле ничего не меняет. Страдания продолжаются, но именно через такой способ удовлетворяется какая-то значимая потребность. Например, потребность во внимании, которое женщина получает в долгих рассказах, как тяжело ей живётся с алкозависимым супругом.