Тэг: созависимость

Книга "Я тоже хочу жить" / Глава 1

- Дочь, ты куда собралась, на ночь глядя?

- Мама, я не хочу так больше жить! Не хочу, слышишь!? - в ответ крикнула Света.

Взяв заранее собранную сумку и оставив ключи от дома на тумбочке, она открыла дверь и, не обернувшись, вышла из дома.

На улице было свежо и тихо. Света уверенной походкой направилась к остановке, куда должен был прийти последний автобус в другой город.

«Дочь, вернись, пожалуйста», - прозвучал голос мамы, где-то далеко позади.

Увидев подъезжающий транспорт, Света ускорила шаг и забежала в автобус.

«С вас 190 рублей», - грозным голосом сказал водитель, давая понять, что оплатить проезд необходимо сразу.

«Да, конечно», - ответила Света, немного запыхавшимся голосом. «Если я усну, разбудите меня, пожалуйста», - попросила она водителя, забирая сдачу.

В автобусе пассажиров было мало. Возможно, потому что было уже поздно, а может и потому что это направление было не очень популярно в рабочие дни. Пройдя по салону, Света увидела свободное место около окошка, и, не раздумывая, села на него.

Водитель, тем временем, закрыл двери, в салоне погас свет, и автобус почти как в сказке едва касаясь земли, поплыл над дорогой.

За городом фонари перестали освещать улицы, и ночная пелена окутала  все кругом, лишь иногда приоткрывая занавес звездного неба.

«Неужели я это сделала?», - промелькнула мысль.

Автобус, не торопясь, плавно огибая повороты, заехал на мост, который словно связывал не берега, а прошлое и будущее. Проехав его, Света поняла, что пересекла точку невозврата, и теперь её жизнь начинается с чистого листа.

Свете хотелось об этом подумать, но глаза слипались, тело расслабилось и всё вокруг казалось таким безмятежным и спокойным, что она погрузилась в глубокий сон.  

Вдруг Света почувствовала, что рядом кто-то сел и не просто сел, а сел так близко, что его дыхание ощущалось кожей. Холод пробежал по всему телу.

- Пожалуйста, не уезжай, - прозвучало в тишине.

Услышав это, Света резко повернула голову в сторону пассажира, и её лицо замерло от ужаса.

- Мама? - сердце стучало так сильно и громко, что казалось, скоро выскочит из груди.

- Мама, ты, что тут делаешь? - со слезами на глазах еле выговорила Света.

- Я пришла за тобой, моя девочка, - каменным голосом ответила мама.

- Дай мне руку, я отведу тебя домой, уже очень поздно - улыбаясь, продолжала она.

Света, не в состоянии пошевелиться, пыталась понять, как её мать оказалась в автобусе. Ей хотелось кричать, но не хватало воздуха. Хотелось бежать, но ноги не слушались.

- Вставай, нужно выходить, - грубый голос разрезал тишину.

- Я не хочу, - ответила Света.

- Что значит, не хочу? Вставай и выходи!

Мама сильно потянула руку Светы на себя, и в этот момент страх отступил, появилась сила, которая дала возможность Свете не только отдернуть руку, но и закричать.

- Оставь меня в покое. Я не хочу тебя видеть. Слышишь? Ни тебя, ни отца. Не трогай меня!

Вдруг лицо Светы обдало холодной водой, и уже знакомый мужской голос спросил:

- Я так понимаю, у тебя был тяжелый день? Послушай, мы уже приехали. Тебе нужно выходить.

Посмотрев по сторонам, Света поняла, что это был сон, а перед ней стоял водитель автобуса.

- Ах, да. Спасибо, я выхожу, - ответила Света.

Взяв свои вещи, она, спустилась по ступенькам и вышла на улицу. Автобус закрыл двери и через несколько минут скрылся за поворотом.

Около остановки была небольшая гостиница, в которой уже был забронирован номер. Получив ключи у администратора, и пройдя по небольшому коридору, Света очутилась в просторной комнате. Не раздеваясь, она упала на кровать и отключилась. Больше ей ничего не снилось.

Читать фрагмент: https://clck.ru/33HVy7 

Прощать или нет?

Возможно, Вы слышали или читали, что пока человек не простит родителям (родителю) обиды, не примет их (его) с миром, то он не обретет мир внутри себя. Таков психологический закон. А надо ли прощать родителей, которые, например, жестоко обращались с Вами или бросили Вас? На этот вопрос нельзя ответить однозначно, потому что человек ИМЕЕТ ПРАВО не прощать. Это зависит от того, каким было его детство. Да и реальность доказывает, что простить не так-то просто. Просто только на словах. Но проблема в том, что не смотря на то, что вроде бы наши ненависть и гнев по отношению к родителям (родителю) – справедливы, живется всё равно плохо и мучительно. Мы порой годами, десятилетиями «тащим» на себе претензии, ненависть и не можем обрести мир внутри себя, потому что не можем простить родителям (родителю) обиды.

От негативных чувств порой трудно избавиться, НО МОЖНО ПОСТАРАТЬСЯ «приглушить» их, облегчить боль. Каким образом?

Почему они пьют?

На вопрос: «Почему ты пьешь?», алкозависимые, в большинстве своем, отвечают: долги, хронический стресс, отсутствие работы или слишком много работы, безденежье, трудное детство, безысходность, одиночество, неудовлетворенность профессией, отсутствие жилья и т.п. Слушаешь их и понимаешь, что с такими проблемами сталкивается каждый второй человек в нашей стране, если не каждый. И помимо проблем, трудностей, у некоторых людей еще и много горя, НО НЕ ВСЕ ПЬЮТ! Развод, тяжелое детство, отсутствие перспектив и др. – это всё внешние причины. Точнее сказать, эти причины - просто повод напиться. Глубинными же причинами являются личностные особенности человека, которые способствуют развитию алкогольной зависимости и не только алкогольной. Что это за особенности?


Бытовое пьянство и алкоголизм

Мы живём в алкогольной культуре и любой нормальный человек, может, например, захотеть выпить на Новый год или день рождения. Правда, у одних это несколько ритуальных эпизодов в год, а у других это выходит на уровень бытового пьянства. Бытовое пьянство (злоупотребление алкоголем) - это, когда человек часто выпивает и этому способствуют различные жизненные ситуации: праздники, «100 грамм» для аппетита перед ужином, встречи друзей, посиделки в компании коллег, а также сложности психологического плана: ощущение неустроенности в жизни, неумение расслабиться, неумение решать, возникающие проблемы и задачи, попытка отстраниться от происходящего («уйти» от проблем) и др. При бытовом пьянстве болезненной тяги к спиртному нет, поэтому человек с лёгкостью может отказаться от предложенного ему алкоголя или уменьшить дозу принимаемого спиртного. Но бытовые пьяницы имеют очень высокие шансы превратиться в хронических алкоголиков, особенно быстрый переход от бытового пьянства к хроническому алкоголизму наблюдается у молодежи. Алкоголь - это легкий наркотик, к которому происходит постепенное привыкание организма, и он медленно затягивает человека в «болото», из которого можно уже и не выбраться.

МЕЖДУ ЗЛОУПОТРЕБЛЕНИЕМ АЛКОГОЛЕМ И НАЧАЛЬНОЙ СТАДИЕЙ АЛКОГОЛЬНОЙ ЗАВИСИМОСТИ ДОСТАТОЧНО ТОНКАЯ ГРАНЬ. Алкоголизм – это уже качественно иное состояние, требующее лечения. Это БОЛЕЗНЬ. Это ЗАВИСИМОСТЬ от алкоголя на физическом и психологическом уровнях. Зависимый от алкоголя человек пьёт «несмотря ни на что». «В глубине души он чувствует, что пропадает, но остановиться не может».

См. "Признаки БОЛЕЗНЕННОГО потребления алкоголя"

https://ятожехочужить.рф/stati

Личные границы

Когда мы, созависимые, жалуемся, что другие заставляют нас думать, делать, чувствовать «так», а не иначе, то это значит, что мы не умеем защищать свои внутренние границы. Когда другие жестоко с нами обращаются, используют нас, не считаются с нами, да и сами мы действуем не в наших лучших интересах, то необходимо устанавливать границы.

Подробнее о личных границах в статье ««Потому что я не хочу» - это тоже причина»» https://ятожехочужить.рф/stati 

Почему мы «спасаем»?

«Спасение» других - призвание созависимых. Желание «позаботиться о ком-то, только не о себе» настолько сильно, что толкает нас на насильственное навязывание своей заботы, которая зачастую отвергается.

Почему мы «спасаем»? Потому, что это даёт нам, созависимым, возможность чувствовать себя постоянно необходимыми и незаменимыми. Мы нуждаемся, чтобы в нас нуждались. Это крайне необходимо нам для компенсации своей низкой самооценки и удовлетворения потребности быть необходимым, нужным. Мы не чувствуем себя любимыми и достойными любви, поэтому находим для себя выход – быть необходимыми, поэтому готовы быть для зависимого врачом, диетологом, психологом, спонсором, воспитателем и так далее. Всё это было бы хорошо, если бы такое наше поведение помогло излечить близкого человека от алкогольной зависимости.

Подробнее о «спасательстве» в статье: «Мне очень, очень хочется кого-нибудь спасать» (https://ятожехочужить.рф/stati)

Чужое горе - повод заработать

Если Вы выбираете платные клиники, то будьте ОСТОРОЖНЫ (к сожалению, в некоторых регионах бесплатной реабилитации нет совсем, и в незанятую, но ОЧЕНЬ востребованную нишу приходят частные организации):

1. Проверьте лицензию. Это можно сделать на официальном сайте Федеральной службы по надзору в сфере здравоохранения. Введите номер лицензии и нажмите «поиск». Отсканированную лицензию можно найти на сайте клиники. Если на сайте лицензия отсутствует, то попробуйте узнать её номер по телефону. В противном случае, у данной клиники лицензия на осуществление медицинской деятельности, скорее всего, отсутствует.

2. Лучший способ проверить организацию - посетить её лично. Осмотритесь. Не бойтесь задавать вопросы. Открытый и честный персонал ответит на любой вопрос максимально исчерпывающе.

3. Не стоит опираться на отзывы в интернете. Положительные отзывы могут быть «заказными», а негативные от конкурентов.

4. Не нужно искать уникальные методики, «звездных» специалистов и лечения «за один день», если бы это существовало, все зависимые бы уже вылечились.

5. Если Вам гарантируют 100% результат, то за такой помощью, вообще, не стоит обращаться. Наркологи говорят, что 30-40% случаев излечения от алкогольной зависимости - это уже очень хороший результат, а в среднем по стране - 10%, может чуть больше.

КТО ЗАРАБАТЫВАЕТ НА НАРКОЗАВИСИМЫХ: https://narcologos.ru/154810 

Куда обратиться?

Если у Вас возникают сомнения по поводу отношений с алкоголем у близкого человека, если Вы видите, что у него есть трудности с контролем количества выпитого, замечаете негативное влияние алкоголя на повседневную жизнь, семью, работу или учебу, то лучше не затягивать и проконсультироваться у специалиста (нарколог, психотерапевт или психолог, работающий с родственниками зависимых), возможно, даже не у одного, чтобы узнать, что можно сделать конкретно в Вашем случае, чтобы помочь зависимому, а также УЗНАТЬ, КАК ВЕСТИ СЕБЯ с ним.

Консультацию Вы можете получить в наркологических диспансерах, наркологических больницах, в реабилитационных центрах.


Московский научно-практический центр наркологии (возможны бесплатные консультации и лечение, либо анонимное платное лечение):

https://narcologos.ru/contacts 

Порядок госпитализации больных в МНПЦ наркологии: https://narcologos.ru/35410 

Детский реабилитационный центр (филиал МНПЦ наркологии): https://narcologos.ru/11818 

Амбулаторные отделения медицинской реабилитации: https://narcologos.ru/68210 

Реабилитационный центр: https://narcologos.ru/12018 

Социально-психологическая служба: https://narcologos.ru/42518 

Телефон «горячей линии»: +7(495)709-64-04 (бесплатно, круглосуточно)

«Горячая линия» при проблемах с зависимостями: 8-800-200-02-00 www.takzdorovo.ru 

Наркологическая помощь в России: https://www.takzdorovo.ru/db/narkodispansery/ 

ЕЖЕДНЕВНИК "Я тоже хочу жить"

Уважаемые гости сайта! Приглашаю вас в свою группу https://clck.ru/32k6FW, где публикуются ежедневные посты, направленные на практическое решение проблемы СОЗАВИСИМОСТИ. Каждый пост затрагивает какую-то определенную тему или особенность созависимых людей.

Ежедневник - это, конечно, не полноценный курс или программа, но это возможность «здесь и сейчас» иметь рекомендации, которые, возможно, благотворно повлияют на ваше отношение к себе и на ваши взаимоотношения с близкими людьми.