Тэг: созависимыеотношения

Далеко не все люди получают удовольствие от общения. Некоторые, наоборот, испытывают сильный страх (дискомфорт), связанный с общением или пребыванием на людях. Причем многие из них вполне успешны в личном общении и чувствуют себя достаточно комфортно в личных отношениях, но на вечеринках, корпоративах, на встречах или на работе (в классах) им тревожно. Они испытывают беспокойство, ищут и не могут найти себе места. Почему? Потому что бояться неприятия, осуждения, насмешек, критики или иных негативных реакций со стороны других людей.

Возможно, в детстве их отвергали сверстники (дразнили, бойкотировали или унижали), потому что другим детям в них что-то не нравилось (например, рост, вес, лопоухость, заикание, непривлекательная внешность). Могло случиться, что они развивались быстрее или медленнее других детей в физическом или сексуальном плане, с точки зрения умственных и социальных способностей. Возможно, их семья отличалась от семей соседей и окружающих (например, близкий родственник страдал алкогольной зависимостью) и они чувствовали себя не такими как все, чувствовали себя нежелательным элементом общества. Причины могут быть разные.

Большинство из нас испытывали отторжение со стороны окружающих, но вопрос в том, насколько остро это ощущалось и какой сильный отпечаток оставило. Кроме того, чем раньше человек подвергся «изгнанию из общества», тем сильнее страх. Страх, что взаимодействие с людьми обязательно приведет к негативному результату (насмешки, осуждение, оскорбления и др.).

Но этот страх «лечится». Он «лечится» опытом. Необходимо начать делать то, чего Вы боитесь. Избегание ситуаций, где требуется общение, ведет к тому, что для Вас ничего не изменится. Вам так удобнее, но Вы топчетесь на месте. Изменение требует перехода к борьбе и освоению новых навыков. Пусть не сразу все получится, но приобретая опыт, Вы перестанете бояться, станете увереннее. Подробнее в статье "Как перестать бояться людей и общения с ними?" Доступ к статье Вы можете получить при разовой оплате - 50 руб. Средства собираются на издание книги «Я тоже хочу жить!».

Программы (видео/текст)

Программы (аудиоформат)

Почему так важно выздоравливать от созависимости?

Жизнь так устроена, что мы живем среди людей, находимся в постоянном взаимодействии с ними, а созависимость не позволяет выстроить здоровые отношения с людьми. Она усложняет и жизнь самих созависимых, и жизнь их близких.

Выздоровление от созависимости – это процесс, который включает в себя работу над собой, постоянное улучшение жизни, улучшение условий своего существования, но в первую очередь преодоление созависимости включает в себя размышление над некоторыми вопросами.

Анализируй это (Часть 1)

Анализируй это (Часть 2)

Уважаемые гости сайта! Приглашаю вас на свой YouTube - канал "Я тоже хочу жить"

Когда мы, созависимые, жалуемся, что другие заставляют нас думать, делать, чувствовать «так», а не иначе, то это значит, что мы не умеем защищать свои внутренние границы. Когда другие жестоко с нами обращаются, используют нас, не считаются с нами, да и сами мы действуем не в наших лучших интересах, то необходимо устанавливать границы.

Подробнее о личных границах в статье ««Потому что я не хочу» - это тоже причина»» https://ятожехочужить.рф/stati 

«Спасение» других - призвание созависимых. Желание «позаботиться о ком-то, только не о себе» настолько сильно, что толкает нас на насильственное навязывание своей заботы, которая зачастую отвергается.

Почему мы «спасаем»? Потому, что это даёт нам, созависимым, возможность чувствовать себя постоянно необходимыми и незаменимыми. Мы нуждаемся, чтобы в нас нуждались. Это крайне необходимо нам для компенсации своей низкой самооценки и удовлетворения потребности быть необходимым, нужным. Мы не чувствуем себя любимыми и достойными любви, поэтому находим для себя выход – быть необходимыми, поэтому готовы быть для зависимого врачом, диетологом, психологом, спонсором, воспитателем и так далее. Всё это было бы хорошо, если бы такое наше поведение помогло излечить близкого человека от алкогольной зависимости.

Подробнее о «спасательстве» в статье: «Мне очень, очень хочется кого-нибудь спасать» (https://ятожехочужить.рф/stati)

Если у Вас возникают сомнения по поводу отношений с алкоголем у близкого человека, если Вы видите, что у него есть трудности с контролем количества выпитого, замечаете негативное влияние алкоголя на повседневную жизнь, семью, работу или учебу, то лучше не затягивать и проконсультироваться у специалиста (нарколог, психотерапевт или психолог, работающий с родственниками зависимых), возможно, даже не у одного, чтобы узнать, что можно сделать конкретно в Вашем случае, чтобы помочь зависимому, а также УЗНАТЬ, КАК ВЕСТИ СЕБЯ с ним.

Консультацию Вы можете получить в наркологических диспансерах, наркологических больницах, в реабилитационных центрах.

Московский научно-практический центр наркологии (возможны бесплатные консультации и лечение, либо анонимное платное лечение):

https://narcologos.ru/contacts 

Порядок госпитализации больных в МНПЦ наркологии: https://narcologos.ru/35410 

Детский реабилитационный центр (филиал МНПЦ наркологии): https://narcologos.ru/11818 

Амбулаторные отделения медицинской реабилитации: https://narcologos.ru/68210 

Реабилитационный центр: https://narcologos.ru/12018 

Социально-психологическая служба: https://narcologos.ru/42518 

Телефон «горячей линии»: +7(495)709-64-04 (бесплатно, круглосуточно)

«Горячая линия» при проблемах с зависимостями: 8-800-200-02-00 www.takzdorovo.ru 

Наркологическая помощь в России: https://www.takzdorovo.ru/db/narkodispansery/ 

Уважаемые гости сайта! Приглашаю вас в свою группу https://clck.ru/32k6FW, где публикуются ежедневные посты, направленные на практическое решение проблемы СОЗАВИСИМОСТИ. Каждый пост затрагивает какую-то определенную тему или особенность созависимых людей.

Ежедневник - это, конечно, не полноценный курс или программа, но это возможность «здесь и сейчас» иметь рекомендации, которые, возможно, благотворно повлияют на ваше отношение к себе и на ваши взаимоотношения с близкими людьми.